Facebook Pixel
Løbeprogrammer

Målet for LØBEMENTOR er at bruge den seneste videnskab der er tilgængelig for at du får det optimale ud af din træning. LØBEMENTOR arbejder med nybegyndere, begyndere, sub-elite og eliteløbere. Fokus er på at du får det optimale ud af din træningstid, men det krydres altid med et twist så det bliver sjovt at træne.

LØBEMENTOR tilbyder f.eks. individuel træning, løbeteknik undervisning, forbyggelse af løbeskader, løbetræning målrettet fodboldspillere samt træningsprogrammer og forløb. Alle ydelser er baseret på de mest effektive metoder og teknikker. Den nyeste teknologi bliver brugt til målinger så vi præcist kender din form samt styrker/svagheder og kan følge dine fremskridt.

Marathon løbeprogram

Få udarbejdet et marathon løbeprogram baseret på din form og styrke så du opbygger og ikke nedbryder kroppen og når dit mål mest effektivt.

Nedenstående kan du se hvad et marathon løbeprogram hos Løbementor indholder. Du meget velkommen til at skrive hvis du har spørgsmål eller har specielle ønsker. 

ONLINE

Til dig der gerne vil have et personligt og skræddersyet løbeprogram uden løbende vejledning og coaching.

Løbeprogrammet leveres som PDF via trainingplan.pro

Online hjælp til løbeprogrammet sker via Facebook Messenger. 

Online sparring sker i den lukkede Facebook gruppe.

Der er ikke inkluderet revidering af løbeprogrammet.

Der er ikke inkluderet 1-1 træning eller møder.

Der er ikke inkluderet kropsanalyse og måling af løbepower.

Priser

  • Marathon 450 KR

    (Priseksempel for en 18 ugers plan)

ONLINE+

Til dig der gerne vil have et personligt og skræddersyet løbeprogram med online vejledning og coaching.

 

Løbeprogrammet leveres i FinalSurge.com

Online hjælp til løbeprogrammet sker via Facebook Messenger og FinalSurge.

Online sparring sker i lukket Facebook gruppe samt via. FinalSurge og Messenger.

Der er inkluderet løbende revidering af løbeprogrammet.

Der er ikke inkluderet 1-1 træning eller møder.

Der er ikke inkluderet kropsanalyse og måling af løbepower.

Priser

  • Marathon 1440 KR

    (Priseksempel for en 18 ugers plan)

PRO

Til dig der gerne vil have et personligt og skræddersyet løbeprogram med online og et opstartsmøde med vejledning og coaching.

Løbeprogrammet leveres i FinalSurge.com

Online hjælp til løbeprogrammet sker via Facebook Messenger og FinalSurge.

Online sparring sker i lukket Facebook gruppe samt via. FinalSurge og Messenger.

Der er inkluderet løbende revidering af løbeprogrammet.

Der er inkluderet opstartsmøde med målinger samt vejledning (varighed ca. 90 minutter)

Målinger af f.eks. løbepower og kropsanalyse er inkluderet (udføres når det giver mening).

Priser

  • Marathon 2160 KR

    (Priseksempel for en 18 ugers plan)

PRO+

Til dig der gerne vil have et personligt og skræddersyet løbeprogram med både online og face-2-face vejledning og coaching.

Løbeprogrammet leveres i FinalSurge.com

Online hjælp til løbeprogrammet sker via Facebook Messenger og FinalSurge.

Online sparring sker i lukket Facebook gruppe samt via. FinalSurge og Messenger.

Der er inkluderet løbende revidering af løbeprogrammet.

Der er inkluderet 2 møder med målinger samt vejledning (varighed pr. møde ca. 90 minutter)

Målinger af f.eks. løbepower og kropsanalyse er inkluderet (udføres når det giver mening).

Priser

  • Marathon 2700 KR

    (Priseksempel for en 18 ugers plan)

NO PAIN, NO GAIN, NO BRAIN!

Lyt til kroppen – smerte opleves når du gør noget forkert.

 

Udover et personligt løbeprogram der matcher din form og den tid du har til løbetræning anbefaler Løbementor nedenstående undervisning i løbeteknik.

Marathon træningsprogram

LØBETEKNIK

Analyse, undervisning og ØVELSER

Det er vigtigt at have en god teknik så du bruger din energi effektivt og risikoen for skader minimeres.

Tekniktræningen indeholder f.eks.

Analyse af din løbestil
Teori om løbeteknik
Undervisning og tekniktræning
Analyse af din nye løbestil
Online opfølgning

1250 kr (varighed minimum 1.5 time).

Bestil tekniktræning

Fandt du det du søgte

Det kan muligvis være svært at vælge hvad der netop er det rigtige for dig lige nu, så send en besked så vi fælleskskab kan finde det der giver mest mening for dig på nuværende tidspunkt.

Det er klart hvis du har specielle ønsker eller mål så kommer LØBEMENTOR meget gerne med et bud på en løsning. Det gælder også hold- og firmatræning (f.eks. til DHL stafet).

Skrive på MessengerSMS til 51 94 24 12 , jorgen@lobementor.com eller via nedenstående formular.

Kontakt

Skriv dit spørgsmål, ønsker, …

KORT OM LØBEMENTOR

Løbementor er løbetræner, løbecoach og løbeinstruktør. LØBEMENTOR kan hjælper dig der vil begynde med løb, motionist løberen der vil være bedre og måske slå sin personlige rekord, sub-elite løbere der ønsker at blande sig hos eliten. LØBEMENTOR tilbyder løbetræning, måling af løbeform, løbeprogrammer til 5 km, løbeprogrammer til 10 km, løbeprogrammer til halvmarathon, løbeprogrammer til marathon. LØBEMENTORS fokus er på videnskabelige metoder og fakta, at løb skal være sjovt, høj motivation.

LØBEMENTOR Logo

Tryk “Lad os komme igang!” men vi starter først når vi er enige om mål, indhold og pris.

Marathon træningsprogram
Giv et LIKE!

Hvis du kigger forbi LØBEMENTORs Facebook side og giver et like bliver vi enormt glade :-)