Viden - Bøger og hæfter
Optimer din løbetræning med de 7 træningszoner
Hent e-hæftet der giver dig et indblik i, hvordan du bruger træningszoner, hvilket også inkluderer, hvordan du selv kan bygge et simpelt træningsprogram.
Simple øvelser der giver stærke løbeben
“Simple øvelser der giver stærke løbeben” er et E-hæfte som løbende udvides med nye øvelser. Hæftet dækker langt fra alle de øvelser som findes da fokus er på simple øvelser som nemt vil kunne udføres før, efter eller mellem træningspas.
