Der gøres et forsøg på løbende at skrive korte artikler om løb - selvom det kan knibe med tiden. Du er velkommen til at skrive hvis du har en god idé til en artikel. LØBEMENTOR har også lavet et par hæfter om løb.
.Du har muligvis stødt på begrebet kondital eller VO2max i artikler om løb, når dit ur roser dig med at fortælle at din…
Jeg anbefaler nødvendigvis ikke at du løber med bare fødder men vil bestemt anbefale at du bruge så meget tid på bare…
Løbeteknik og helt specifikt landingen i løb er i mine øje vigtigt at mestre før mængden og/eller intensiteten øges. Det…
Du har fået de spændte løbesko udenfor så nu er der ingen tid at spilde.
Det var så måske dagens første fejl for at opnå…
Mit generelle svar på spørgsmålet om det er en god idé at løbe efter puls er “Nej”.
Først lidt baggrund omkring det at…
“Hvis du vil tabe et par kilo, skal du lave lang, langsom aerob træning i fedtforbrændingszonen.”
Har du hørt dette råd…
Mit udgangspunkt som løbetræner er at give dem, jeg har berøring med glæden ved løb, og sørge for, at de får en vis…
En god løbestil består af en løbeteknik, som både minimere skader og giver god løbeøkonomi. Det nytter ikke at have en…
Når vi kigger på kroppens energimotor i forbindelse med løb så er dens funktion at levere nok energi til at vi kan…