Når videnskab møder løbeperformance

løbecoach / løbetræner

Målet for LØBEMENTOR er at bruge den seneste videnskab der er tilgængelig for at du får det optimale ud af din træning. LØBEMENTOR arbejder med nybegyndere, begyndere, sub-elite og eliteløbere. Fokus er på at du får det optimale ud af din træningstid, men det krydres altid med et twist så det bliver sjovt at træne.

LØBEMENTOR laver teknikundervisning, skræddersyede træningsprogrammer og forløb der er baseret på de mest effektive metoder og teknikker. Den nyeste teknologi bliver brugt til målinger så vi præcist kender din form samt styrker/svagheder og kan følge dine fremskridt.

LØBEMENTOR hjælper dig, din familie elller dit firma med at gøre løb til en “walk in the park”.

Louise Kure
Louise Kure
Super træning for alle
Rigtig god og variende træning, som alle kan være med til. Jørgen er en ildsjæl og virker naturlig, nærværende og interesseret I at alle skal kunne føle sig velkomne og skal kunne være med.. “Løb” ud i det og prøv en af Jørgens ugentlige løbetræninger, I vil ikke fortryde det.
Morten Noersten
Morten Noersten
Meget kompetent
Jeg har været til mange løbetræninger, men løbetræningen med Jørgen var i en klasse for sig. Virkelig kompetent, god til at samle alle og nogle virkelig gode øvelser.
Danielle Petersen
Danielle Petersen
Fantastisk træner!
Jørgen er en utrolig kompetent og motiverende træner, som både formår at skabe en god og sjov træning samtidig med, at han glædeligt deler ud af sin brede viden på området. På Jørgens hold er der plads til alle og man føler sig fra første gang meget velkommen 🙂
Thomas Nielsen
Thomas Nielsen
Super træning
Jeg har i dag haft fornøjelsen af at deltage på en af Jørgens træninger, og det var super godt. Jørgen får alle med uanset form og niveau. Han er meget motiverende som træner og samtidig er han super kompetent. Så det er bestemt ikke sidste gang jeg vil benytte mig af muligheden for at træne med Jørgen.
Gitte Gylling
Gitte Gylling
God variation af løb og teknik
Fantastisk god til at tilrettelægge, så alle får noget ud af træningen - uanset niveau. Meget motiveret træner.
Marianne Laursen
Marianne Laursen
Fed træning - motiverende træner.
Fantastisk start på weekenden - fed løberute med god variation af løb og øvelser. Og som altid på Jørgen’s træninger masser af god løbe teknik. Verdens bedste løbe coach.
Camilla Stentoft
Camilla Stentoft
Fællestræning
Superfed træning – en god blanding af øvelser, teknik og løb formidlet af løbeguru Jørgen på en sjov og meget inspirerende måde.Kan varmt anbefale alle – uanset niveau – at deltage i fællestræningen. Det er både effektivt, yderst informativt og ikke mindst sjovt.
Anne Vorre Hansen
Anne Vorre Hansen
Mentortræning
Til min fars 63 års fødselsdag gav jeg ham et gavekort til en times løbetræning/coaching ved løbementor.com.En påskesøndag mødte vi derfor op sammen, og Jørgen gav os en utrolig inspirerende oplevelse. Vi fik både ny viden, øvelser og et ændret mindset med hjem. På en meget fin måde guidede Jørgen os igennem timen (der snarere blev til to), og vi har begge efterfølgende arbejdet videre med vores løbestile.

løbecoach / løbetræner

Personligt og nærværende

Der er aldrig en undervisning, løbetræning eller løbeprogram der er ens hos LØBEMENTOR. Der tages altid udgangspunkt i hvor du er og hvor du gerne vil hen. LØBEMENTOR ønsker med engagement og nærvær at skabe rammerne for et tæt samarbejde.

Videnskabeligt funderet

Der findes utrolig mange skrøner og usagligheder om det at løbe. Der er i dag så meget videnskabelig fakta om kroppen, løbetræning og løbeteknik og det gør LØBEMENTOR brug af så den tid du bruger på træning er optimal og effektiv. Udgangspunktet for din løbetræning bygger altid på målinger og fakta når du arbejder sammen LØBEMENTOR.

Vi når dine mål sammen

Vejen til at blive en god løber kræver tid men Løbementor kan hjælpe med at din løberejse bliver spændende og at du får mest muligt ud af den tid du bruger på løbetræningen.
Og husk at vi fælles kun har et mål og det er dit mål.

NO PAIN,
NO GAIN,
NO BRAIN!

Lyt til kroppen – smerte opleves når du gør noget forkert.

VEJEN TIL AT BLIVE EN GOD LØBER

Når du ruller længere ned på siden er der en række muligheder for løbetræning og undervisning som dækker de vigtigste elementer der skal til for at opnå glæden ved løb og som gør dig til en god/bedre løber uanset niveau.

LØBEMENTOR sammensætter også gerne en samlet pakke der matcher alle dine ønsker og mål.

LØBEMENTOR

MENTORTRÆNING

Løbetræning, vejledning OG INSPIRATION

Løbetræning med vejledning, inspiration, motivation og mulighed for at få svar på de emner som du går og grubler over ift. løb.

Vælg en mentortræning hvis du ikke før har fået professionel hjælp til løb – det er absolut den bedste start.

Træningen kan f.eks. indeholde

  • Hjælp med løbeteknikken – hvad er godt og skidt?
  • Hvad betyder tempo/pace ift. din træning.  
  • Inspiration og motivation til løbetræningen.
  • Råd og vejledning f.eks. til valg af sko, løbetøj, mål, osv.
  • Løbepas som kan give dig motivation til at komme ud af døren.
  • Online opfølgning hvis der opstår spørgsmål efter du er kommet hjem.

Bemærk at der kan deltage 2 personer til træningen til samme pris.

850 kr. (varighed minimum 1 time).

Bestil mentortræning.

LØBEPROGRAM

SkræddersyeDE træningsplanER

Få udarbejdet et løbeprogram baseret på din form og styrke så du opbygger og ikke nedbryder kroppen og når dine mål mest effektivt.

Indhold og priseksempler finder du nedenunder. Hvis du har andre ønsker end de nævnte f.eks. Politiets, Forsvarets eller Falck’s løbetest til optagelsesprøven, Esrum Sø Kongeetapen, bedre kondition, hastighed, osv. så send en mail til jorgen@lobementor.com.

Tryk på den grønne knap for at få beregnet den præcise pris for dit løbeprogram.

ONLINE

Til dig der gerne vil have et personligt og skræddersyet løbeprogram men ikke ønsker løbende vejledning og coaching.

 

Løbeprogrammet leveres som PDF via trainingplan.pro

Online hjælp til løbeprogrammet sker via Facebook Messenger. 

Online sparring sker i den lukkede Facebook gruppe.

Der er ikke inkluderet revidering af løbeprogrammet.

Der er ikke inkluderet 1-1 træning eller møder.

Der er ikke inkluderet kropsanalyse og måling af løbepower.

Priser

  • Marathon 450 KR

    (Priseksempel for en 18 ugers plan)

  • Halvmarathon 375 KR

    (Priseksempel for en 15 ugers plan)

  • 10 KM 300 KR

    (Priseksempel for en 12 ugers plan)

  • 5 KM 225 KR

    (Priseksempel for en 9 ugers plan)

Når du trykker vil du blive sendt til Messenger hvor du vil blive stillet en række spørgmål for at der kan udarbejdes et løbeprogram der matcher dit behov. 

ONLINE+

Til dig der gerne vil have et personligt og skræddersyet løbeprogram med online vejledning og coaching.

Løbeprogrammet leveres i FinalSurge.com

Online hjælp til løbeprogrammet sker via Facebook Messenger og FinalSurge.

Online sparring sker i lukket Facebook gruppe samt via. FinalSurge og Messenger.

Der er inkluderet løbende revidering af løbeprogrammet.

Der er ikke inkluderet 1-1 træning eller møder.

Der er ikke inkluderet kropsanalyse og måling af løbepower.

Priser

  • Marathon 1620 KR

    (Priseksempel for en 18 ugers plan)

  • Halvmarathon 1350 KR

    (Priseksempel for en 15 ugers plan)

  • 10 KM 1080 KR

    (Priseksempel for en 12 ugers plan)

  • 5 KM 810

    (Priseksempel for en 9 ugers plan)

Når du trykker vil du blive sendt til Messenger hvor du vil blive stillet en række spørgmål for at der kan udarbejdes et løbeprogram der matcher dit behov. 

PRO+

Til dig der gerne vil have et personligt og skræddersyet løbeprogram med både online og face-2-face vejledning og coaching.

Løbeprogrammet leveres i FinalSurge.com

Online hjælp til løbeprogrammet sker via Facebook Messenger og FinalSurge.

Online sparring sker i lukket Facebook gruppe samt via. FinalSurge og Messenger.

Der er inkluderet løbende revidering af løbeprogrammet.

Der er inkluderet 2 møder med 1-1 træning og vejledning (varighed ca. 2 x 90 minutter)

Målinger af f.eks. løbepower og kropsanalyse er inkluderet (udføres når det giver mening).

Priser

  • Marathon 2700 KR

    (Priseksempel for en 18 ugers plan)

  • Halvmarathon 2250 KR

    (Priseksempel for en 15 ugers plan)

  • 10 KM 1800 KR

    (Priseksempel for en 12 ugers plan)

  • 5 KM 1350 KR

    (Priseksempel for en 9 ugers plan)

Når du trykker vil du blive sendt til Messenger hvor du vil blive stillet en række spørgmål for at der kan udarbejdes et løbeprogram der matcher dit behov. 

LØBEMENTOR anbefaler at du først kaster dig ud i træningen til et marathon på et kort forløb på 18 uger når du løber 2-3 gange om ugen og er kommet over distancen på de 15 km. 

LØBEMENTOR

LØBETEKNIK

Analyse, undervisning og ØVELSER

Det er vigtigt med en god løbeteknik så du bruger din energi effektivt og risikoen for skader minimeres.

Bemærk: Hvis du ikke har været igennem en “Mentortræning” bør først tage den inden du tager “Løbeteknik” med mindre du er en meget erfaren løber.

Tekniktræningen indeholder f.eks.

Analyse af din løbestil
Teori om løbeteknik
Undervisning og tekniktræning
Analyse af din nye løbestil
Online opfølgning

1250 kr. (varighed ca. 1.5 time).

Bestil løbeteknik.

Fandt du det du søgte

Det kan muligvis være svært at vælge hvad der netop er det rigtige for dig lige nu, så send en besked så vi fælleskskab kan finde det der giver mest mening for dig på nuværende tidspunkt.

Det er klart hvis du har specielle ønsker eller mål så kommer LØBEMENTOR meget gerne med et bud på en løsning. Det gælder også hold- og firmatræning (f.eks. til DHL stafetten).

Skrive på MessengerSMS til 51 94 24 12 , jorgen@lobementor.com eller via nedenstående formular.

Kontakt

Skriv dit spørgsmål eller bestilling.

51 94 24 12

Ring mellem 8:00-18:00

SMS 51 94 24 12

KORT OM LØBEMENTOR

Løbementor er løbetræner, løbecoach og løbeinstruktør. LØBEMENTOR kan hjælper dig der vil begynde med løb, motionist løberen der vil være bedre og måske slå sin personlige rekord, sub-elite løbere der ønsker at blande sig hos eliten. LØBEMENTOR tilbyder løbetræning, måling af løbeform, løbeprogrammer til 5 km, løbeprogrammer til 10 km, løbeprogrammer til halvmarathon, løbeprogrammer til marathon. LØBEMENTORS fokus er på videnskabelige metoder og fakta, at løb skal være sjovt, høj motivation. LØBEMENTOR hjælper også med at holde kroppen frisk – læs mere på kropslab.com