LØBEMENTOR

LEARN TO LOVE TO RUN

LØBEMENTOR hjælper alle løbere uanset om de er nybegyndere eller eliteløbere med at opnå deres mål. Grundstenen for dette er træningsmottoet “Learn to love to run” samt et videnskabeligt udgangspunkt, så din træning bygger på målinger og fakta.

LØBEMENTOR dækker hele danmark men har fysisk base i København.

Du er altid velkommen til at skrive og stille spørgsmål om LØBEMENTOR og løb.

Manden bag LØBEMENTOR er løbetræner Jørgen Larsen.

løbecoach / løbetræner

PERSONLIGT Og NÆRVÆRENDE

Der er aldrig en undervisning, løbetræning eller løbeprogram der er ens hos LØBEMENTOR. Der tages altid udgangspunkt i hvor du er og hvor du gerne vil hen. LØBEMENTOR ønsker med engagement og nærvær at skabe rammerne for et tæt samarbejde.

Videnskabeligt funderet

Der findes utrolig mange skrøner og usagligheder om det at løbe. Der er i dag så meget videnskabelig fakta om kroppen, løbetræning og løbeteknik og det gør LØBEMENTOR brug af så den tid du bruger på træning er optimal og effektiv. Udgangspunktet for din løbetræning bygger altid på målinger og fakta når du arbejder sammen LØBEMENTOR.

VI NÅR DIT MÅL SAMMEN

Vejen til at blive en god løber kræver tid men Løbementor kan hjælpe med at din løberejse bliver spændende og at du får mest muligt ud af den tid du bruger på løbetræningen.
Og husk at vi fælles kun har et mål og det er dit mål.

NO PAIN, NO GAIN, NO BRAIN!

Lyt til kroppen – smerte opleves når du gør noget forkert.

VEJEN TIL AT BLIVE EN GOD LØBER

Når du ruller længere ned på siden er der en række muligheder for løbetræning og undervisning som dækker de vigtigste elementer der skal til for at opnå glæden ved løb og som gør dig til en god/bedre løber uanset niveau.

LØBEMENTOR sammensætter også gerne en samlet pakke der matcher alle dine ønsker og mål.

LØBEMENTOR

MENTORTRÆNING

Løbetræning, vejledning OG INSPIRATION

Løbetræning med vejledning, inspiration, motivation og mulighed for at få svar på de emner som du går og grubler over ift. løb.

Træningen indeholder f.eks.

  • Opvarming og løbepas
  • Inspiration og motivation til løbetræningen
  • Råd og vejledning
  • Hjælp med teknik og tempo
  • Online opfølgning

Bemærk at der kan deltage 2 personer til træningen til samme pris.

750 kr. (varighed minimum 1 time).

Bestil mentortræning.

LØBEPROGRAM

Skræddersyet træningsplan​

Få udarbejdet et løbeprogram baseret på din form og styrke så du opbygger og ikke nedbryder kroppen og når dine mål mest effektivt. Indhold og priser finder du nedenunder mens du kan læs under løbeprogrammer hvordan forløbet typisk er hos Løbementor.

5 km løbeprogram (9 uger)

LØBEMENTOR

5 km løbeprogrammet strækker sig over 9 uger. Programmet starter (uge 0) og slutter (uge 9) med kropsanalyse, måling af løbepower og beregning af dine 5 træningszoner. Inkluderer 9 ugers online løbeprogram og online dialog.

Samlet pris: 900 kr. – bestil løbeprogram.

10 km løbeprogram (12 uger)

LØBEMENTOR

Målrettet 12 ugers træningsprogram der inkluderer:

  • 12 ugers løbeprogram
  • 2 x Kropsanalyse (uge 0 og 12)
  • 3 x Måling af løbepower (uge 0 , 6 og 12)
  • 3 x Beregning af dine 5 træningszoner (uge 0 , 6 og 12)
  • Beregning af vejledende 10 km tempo/pace (hvis du stiller op til løb).
  • Online dialog

Samlet pris: 1200 kr. – bestil 10 km løbeprogram.

Halvmarathon løbeprogram (15 uger)

LØBEMENTOR

Målrettet 15 ugers træningsprogram der inkluderer:

  • 15 ugers løbeprogram
  • 2 x Kropsanalyse (uge 0 og 15)
  • 3 x Måling af løbepower (uge 0 , 6 og 15)
  • 3 x Beregning af dine 5 træningszoner (uge 0 , 6 og 15)
  • Beregning af vejledende tempo/pace til dit halvmarathon.
  • Online dialog

Samlet pris: 1500 kr. – bestil halvmarathon løbeprogram.

Marathon løbeprogram (18 uger)

LØBEMENTOR

Målrettet 18 ugers træningsprogram der inkluderer:

  • 18 ugers løbeprogram
  • 2 x Kropsanalyse (uge 0 og 18)
  • 3 x Måling af løbepower (uge 0 , 9 og 18)
  • 3 x Beregning af dine 5 træningszoner (uge 0 , 9 og 18)
  • Beregning af vejledende tempo/pace til dit marathon.
  • Online dialog

Samletpris: 1800 kr. – bestil marathon løbeprogram.

LØBEMENTOR tilbyder også en MASTER RUNNER pakke som med sikkerhed gør at du får et godt resultat på dit næste halv- eller helmarathon.

Løbeprogram tilpasset dit mål (15 uger)

LØBEMENTOR

Inkluderer næsten de samme elementer som et halvmarathon løbeprogram men tilpasses dit mål f.eks. Politiets, Forsvarets eller Falck’s løbetest til optagelsesprøven, Esrum Sø Kongeetapen, bedre kondition, osv.

  • 15 ugers løbeprogram
  • 2 x Kropsanalyse (uge 0 og 15)
  • 3 x Måling af løbepower (uge 0 , 6 og 15)
  • 3 x Beregning af dine 5 træningszoner (uge 0 , 6 og 15)
  • Online dialog

Samlet pris: 1500 kr. – bestil 15 ugers løbeprogram.

LØBEMENTOR
LØBEMENTOR

LØBETEKNIK

Analyse, undervisning og ØVELSER

Det er vigtigt at have en god teknik så du bruger din energi effektivt og risikoen for skader minimeres.

Tekniktræningen indeholder f.eks.

Analyse af din løbestil
Teori om løbeteknik
Undervisning og tekniktræning
Analyse af din nye løbestil
Online opfølgning

1200 kr. (varighed minimum 1.5 time).

Bestil løbeteknik.

Fandt du det du søgte

Det kan muligvis være svært at vælge hvad der netop er det rigtige for dig lige nu, så send en besked så vi fælleskskab kan finde det der giver mest mening for dig på nuværende tidspunkt.

Det er klart hvis du har specielle ønsker eller mål så kommer LØBEMENTOR meget gerne med et bud på en løsning. Det gælder også hold- og firmatræning (f.eks. til DHL stafetten).

Skrive på MessengerSMS til 51 94 24 12 , jorgen@lobementor.com eller via nedenstående formular.

Kontakt

Skriv dit spørgsmål eller bestilling.

51 94 24 12

Ring mellem 8:00-18:00

SMS 51 94 24 12

KORT OM LØBEMENTOR

Løbementor er løbetræner, løbecoach og løbeinstruktør. LØBEMENTOR kan hjælper dig der vil begynde med løb, motionist løberen der vil være bedre og måske slå sin personlige rekord, sub-elite løbere der ønsker at blande sig hos eliten. LØBEMENTOR tilbyder løbetræning, måling af løbeform, løbeprogrammer til 5 km, løbeprogrammer til 10 km, løbeprogrammer til halvmarathon, løbeprogrammer til marathon. LØBEMENTORS fokus er på videnskabelige metoder og fakta, at løb skal være sjovt, høj motivation. LØBEMENTOR hjælper også med at holde kroppen frisk – læs mere på kropslab.com