Få beregnet dine træningszoner ved at se hvor langt du kan løbe på 30 minutter og indtast det i nedenstående skema.
Du har nu dine løbezoner og estimeret dine løbstider. Løbezonerne kan bruges til at tilrettelægge et optimalt løbeprogram.
Læs evt. artiklen “Sæt farten ned og bliv en hurtigere løber“.
